Einzelcoaching

Einzelcoaching

SOUVERÄN DEM LEBEN BEGEGNEN UND INDIVIDUELL ERFOLGREICH AGIEREN

Einzelcoaching ist eins der besten Instrumente, die es für deine persönliche Weiterentwicklung gibt. Ob es um Selbstzweifel geht, die dein Leben beeinträchtigen, oder alte Verhaltensmuster, die dich blockieren: Im Coaching können wir behutsam und zielgerichtet die großen und kleinen Knoten lösen. Ich biete dir für alle Themen einen vertrauensvollen, herzlichen und sicheren Rahmen. Mit viel Einfühlungsvermögen führe ich dich aus der Begrenzung alter Glaubenssätze hinaus und hinein in die Kraft deiner Stärken und Ressourcen.

Schreib mir einfach eine Mail oder kontaktiere mich über das Kontaktformular. Ich begleite dich liebend gern auf deinem persönlichen Wachstumsweg. Damit dir der Weg in ein Leben voller Leichtigkeit, Freude und Selbstvertrauen offensteht.

Ich arbeite mit verschiedenen Methoden und Techniken aus dem Life Coaching und der Positiven Psychologie

  • Ressourcen- und Selbstwertstärkung

  • Stärkung des Selbstmitgefühls

  • Reframing alter, limitierender Glaubenssätze

  • Achtsamkeitsmethoden

  • Meiner eigenen entwickelten PURE-Methode

Persönlichkeitsentwicklung

DAS MENSCHLICHE UNGLÜCK BEGINNT, SOBALD WIR UNS MIT ANDEREN VERGLEICHEN

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Wir vergleichen uns mit anderen, jeden Tag aufs Neue. Eigentlich können wir kaum anders, denn wir leben in Zeiten von Social Media und werden schier überflutet von der bestmöglichen Selbstpräsentation anderer Menschen: Schaut her, wie erfolgreich ich bin, wie schlank, wie reich!

Dass wir überwiegend retuschierte Highlights zu sehen bekommen, wissen wir– das meiste ist nichts als heiße Luft und hält der Realität nicht stand. Dennoch drückt der vermeintliche Glanz anderer Menschen auf die Stimmung. Unangenehme Gedanken stellen sich ein: Sind nicht alle anderen ohnehin besser und scheinen zu erreichen, was einem selbst versagt bleibt? Genau hier ist der Fehler im System! Denn du bist gut genug. Du. Bist. Okay.

Im Coaching zeige ich dir, was es heißt, sich selbst zu akzeptieren und gleichzeitig zu einer starken Frau weiterzuentwickeln. Damit du selbstbewusst dein Leben leben kannst. Mit einem guten, gesunden Selbstwert. Mit Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.

 

Gesundheitscoaching

DU BRAUCHST DICH NICHT ZU ENTSCHEIDEN ZWISCHEN RUHE UND DISZIPLIN, ZWISCHEN KARRIERE ODER AUSGEGLICHENHEIT, ZWISCHEN FITNESS ODER FREUNDE TREFFEN - ES IST BEIDES MÖGLICH!

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Eine gesunde, angenehme Balance im Leben ist das, was die meisten Menschen sich sehnlichst wünschen. Zum einen die berühmte „Work-life-Balance“, zum anderen auch die Balance zwischen mentaler und körperlicher Gesundheit. Die Ansprüche unserer Leistungsgesellschaft sind hoch, ebenso die Versuchung, immer perfekt sein zu wollen – aber damit Balance entstehen kann, brauchen beide Pole bewusste Zuwendung: Karriere und Ausgeglichenheit. Fitness und Freunde. Körper und Seele. Wenn diese Waagschalen ausgeglichen sind, fühlt sich das Leben gut an.

Im Coaching kümmern wir uns liebevoll und warm um dein Selbstmitgefühl und deine Selbstfürsorge, damit du den Zugang zu dir selbst wiederfinden und stärken kannst. Und dann in deine ganz persönliche Balance kommst.

 
 

Mentalcoaching für Sport und Beruf

RICHTE DEINEN FOKUS AUF DICH SELBST STATT AUF ANDERE. DENN DARAUS GEWINNST DU KRAFT UND STÄRKE

Du hast das Gefühl, die anderen sind sowieso besser? Du spürst, wie der Teamchef oder die Kollegin immer wieder mit miesen Bemerkungen deinen Selbstwert untergräbt, bis Angst vorm Versagen in dir aufsteigt?

Ich bin ehemalige Leistungssportlerin und kenne diese Gefühle sehr genau. Im Coaching unterstütze ich dich dabei, deinen Fokus neu zu justieren und einen Umgang mit solchen unguten Erlebnissen zu finden.

Und wir arbeiten mit den besten Methoden daran, deine Selbstzweifel abzubauen und dich eine neue Einstellung entwickeln zu lassen. Statt dich immer wieder herunterziehen zu lassen, kannst du nun aus Fehlern und Misserfolgen konstruktiv lernen – und Kraft gewinnen.

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